Cuidado con estar mucho tiempo sentado: afecta al organismo

Un estudio de investigadores chinos citado por el medio The Washington Post afirma que pasar largos períodos de comportamiento sedentario, como puede ser estar sentado y usar dispositivos electrónicos, se asocian con mayores posibilidades de desarrollar dolor de cuello.

Factores como cambios en el estilo de vida y la transición al trabajo a distancia debido a la pandemia de coronavirus, están derivando en un incremento del comportamiento sedentario.

Los hallazgos de este estudio se publicaron en la revista BMC Public Health, y se exolica que la permanencia de esta situación genera  inquietudes sobre el desarrollo de enfermedades, incluidos trastornos musculo-esqueléticos como el dolor de cuello.

De acuerdo con los científicos chinos, los hábitos sedentarios relacionados con el uso de celulares, computadoras y televisores, pueden provocar que los músculos del cuello y la parte superior de la espalda permanezcan tensos por tiempos prolongados. 

Lo anterior puede generar alteraciones en el equilibrio entre longitud y tensión en la región que conecta a la cabeza con el torso.

Luego de un análisis de datos de 25 investigaciones con más de 43 mil participantes de 13 países, se encontró que el uso de los móviles aumentó la probabilidad de dolor en el cuello en 82%. Además, usar la computadora incrementó el riesgo en un 23%, aunque ver la televisión no pareció ser un riesgo importante.

Mas aún, permanecer sentado 4 horas diarias elevó las probabilidades de sufrir dolor en el cuello en un 45%, mientras que en períodos superiores a 6 horas diarias el riesgo era de 88%.

La posibilidad de sufrir esta afección fue mayor en mujeres que en hombres, así como entre los empleados de oficina que entre estudiantes.