Estudio revela que no es tan efectivo consumo de omega-3

Una investigación reciente de los especialistas en Neurología de la Universidad del Sur de California, indican que contra lo que se dice, los suplementos de aceite de pescado ricos en omega-3, en realidad no protegen la memoria ni la función cognitiva en adultos mayores con riesgo de alzhéimer.

En este estudio, se hizo un ensayo clínico de 2 años, aleatorizado controlado con placebo, donde participaron 365 adultos de entre 55 y 80 años que consumían poco pescado y presentaban factores de riesgo.

Casi la mitad eran portadores del gen APOE4, el principal factor genético asociado al alzhéimer, y fueron asignados aleatoriamente a recibir suplementos con alto contenido de omega-3 o un placebo inactivo.

Los investigadores verificaron que el ácido docosahexaenoico, principal omega-3 de los suplementos, sí les llegaba al cerebro, y sus niveles aumentaron 17% en el líquido cefalorraquídeo.

Pero, luego de 2 años, el grupo que recibió los suplementos no mostró mejores resultados en pruebas de memoria y razonamiento, ni se observó menor reducción del volumen del hipocampo, región cerebral clave para la memoria, en comparación con el grupo placebo.

El doctor Hussein Naji Yassine, director del Centro para la Salud Cerebral Personalizada de la universidad californiana y autor principal de la investigación, comentó que "todos deseamos que existiera una solución milagrosa para prevenir el alzhéimer, pero nuestros hallazgos muestran que los suplementos de aceite de pescado no parecen proteger la salud del cerebro"

Explicó que "aunque los omega-3 desempeñan un rol importante, nuestros resultados no respaldan su uso como medida preventiva", hallazgos que refuerzan la importancia de adoptar un enfoque integral de hábitos saludables, ejercicio regular, sueño de calidad y dieta equilibrada,  en lugar de depender de suplementos.