Los músculos están en constante contracción, ya sea que estés haciendo ejercicio o no. Incluso escribir en un teclado tensa algunos músculos de las manos, los brazos y las muñecas. Pero, por una u otra razón, ciertas bandas musculares del cuerpo pueden contraerse y permanecer contraídas, aunque no las estés activando de manera consciente. Estas zonas de contracción sostenida y mayor tensión —lo que los médicos llaman puntos gatillo miofasciales que muchas personas conocen com