Dolor de espalda En México, miles de personas podrían vivir con dolor lumbar crónico sin saber que se trata de una enfermedad inflamatoria progresiva: la espondilitis anquilosante.4 Este padecimiento suele presentarse con dolor lumbar o rigidez, especialmente por las mañanas o después de permanecer en reposo. El cansancio persistente o la molestia en el cuello, también pueden ser señales de alerta que requieren valoración médica.1-3 En el país, estudios han estimado que cerca

Ejercicio Ya sea que esperes con entusiasmo tus entrenamientos o no, casi todos tememos la sensación de dolor que viene después. Por eso, no sorprende que la “avalancha” de consejos y productos para evitar el dolor muscular parezca interminable: desde suplementos que prometen acelerar la recuperación hasta geles diseñados para reducir el malestar que, supuestamente, provoca el ácido láctico. “Me preguntan si la acumulación de ácido láctico causa dolor muscular prácticamente t