Las fiestas te pueden cobrar factura más pronto de lo que piensas

Un estudio publicado en la revista médica Annals of Medicine destaca que los hábitos nocivos como fumar, abusar del alcohol y no hacer ejercicio empiezan a afectar al cuerpo humano a partir de los 36 años, por lo que abandonar esas malas costumbres a una edad temprana aumenta las probabilidades de una tener vejez más saludable.

La investigación se llevó a cabo entre personas de ascendencia finlandesa nacidas en 1959 y los datos de los participantes se levantaron a las edades de 27 años (1986), 36 (1995), 42 (2001), 50 (2009) y 61 años (2020-2021). En un principio, el estudio involucró a 326 personas y finalizó en 206. 

Entre los resultados, se halló que quienes fumaban, bebían y holgazaneaban constantemente en sus años de juventud acababan enfermando y deprimiéndose más.

La autora principal del estudio, la doctora Tiia Kekäläinen, dijo en un comunicado que "las enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardíacas y el cáncer, causan casi tres cuartas partes de las muertes en todo el mundo", pero siguiendo un estilo de vida saludable, una persona puede reducir su riesgo de desarrollar estas enfermedades y disminuir sus probabilidades de una muerte prematura". 

Explicó que "nuestros hallazgos resaltan la importancia de abordar lo antes posible los comportamientos de riesgo para la salud, como el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y la inactividad física, a fin de evitar que los daños que provocan se acumulen a lo largo de los años y culminen en una mala salud mental y física en etapas posteriores de la vida".

Cosa de bajarle un poco a las fiestas o evitar algunos excesos.