Una investigación, publicada en la revista British Journal of Sports Medicine que retoma esta semana el periódico inglés Daily Mail, concluye que aquellas personas que corren 1.6 kilómetros en menos de cuatro minutos pueden alargar su vida cerca de 5 años más.
Esto difiere de la teoría de que el ejercicio extremo puede ser perjudicial para la salud.
Stephen Foulkes, investigador de la Universidad canadiense de Alberta y uno de los coautores del estudio, dice que durante varios años se ha sugerido que, aunque el ejercicio regular es importante para la salud cardiaca, el exceso de actividad extenuante puede tener resultados perjudiciales y provocar una muerte temprana, ya que inmediatamente después de una sesión de ejercicio extremo "se liberan algunas proteínas que sugieren que el corazón puede haber sufrido algún daño",
Sin embargo, estima que es algo a lo que nuestro cuerpo puede adaptarse y que el ejercicio extremo puede ser incluso más beneficioso para el organismo, pues a su juicio, " provoca estrés, pero es un estrés que nuestro cuerpo está diseñado para afrontar, para adaptarse a él y fortalecerse".
Foulkes y su equipo analizaron la esperanza de vida de los primeros 200 atletas de los que se tiene constancia que corrieron una milla en menos de 4 minutos, entre 1954 y 1974, marca que ha sido superado mil 755 atletas en la historia. Todos eran hombres nacidos entre 1928 y 1955.
Cuando inició el estudio en diciembre de 2023, al menos 60 de los corredores ya habían fallecido con una edad promedio de 73 años. Los que seguían vivos tenían una media de 77 años. Tomando en consideración lugar y año de nacimiento de cada atleta, el equipo concluyó que vivieron de promedio una media de 4,7 años más que la población en general.
Para Foulkes, esto se debe a que, al correr, incluso de forma extrema, los atletas obtienen los mismos beneficios para la salud cardiaca que las personas normales, con la diferencia de que ellos quizás tuvieron que entrenar entre 9 y 12 horas a la semana, mientras que una persona promedio realiza entre 15 minutos y una hora de ejercicio intenso. RT
