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  • bambarito59

Hacer ejercicio cuando somos jóvenes reduce riesgo de desarrollar 9 tipos de cáncer en la vejez

Actualizado: 19 ago 2023


Un estudio publicado en British Journal of Sports Medicine confirma lo beneficioso que puede resultar el ejercicio aunque en ocasiones da flojera hacerlo.

Este nuevo trabajo resalta que una actividad física adecuada a edad temprana, está ligado a un menor riesgo de desarrollar hasta 9 tipos de cáncer. Pese a que ya se ha demostrado el beneficio de los ejercicios, existen pocos estudios amplios y a largo plazo sobre sus efectos sobre ciertos tipos de cáncer.

El divulgado esta semana recopiló datos de más de un millón de hombres suecos, reclutas de entre 16 y 25 años, a los que se siguió durante una media de 33 años entre 1968 y 2005. Los resultados indica que personas con altos niveles de aptitud cardiorrespiratoria, que es la capacidad de realizar ejercicio aeróbico prolongado, tenían 42% menos riesgo de desarrollar cáncer de pulmón, 40% menos en el caso de cáncer de hígado y 39% menos en el de cáncer de esófago.

Más aún, el riesgo de desarrollar cáncer de cabeza y cuello fue 19% menor, y el de desarrollar cáncer de riñón, 20% menor. En cambio, una mejor forma física aumenta el riesgo de cáncer de próstata en 7% y el de cáncer de piel en 31%, aunque estos resultados se pueden explicar por el alto número de revisiones de cáncer de próstata y la mayor exposición a la luz solar. El estudio identificó 3 áreas principales para futuras investigaciones: confirmar resultados para cánceres no registrados anteriormente; determinar el impacto de la actividad física en el desarrollo del cáncer en diferentes periodos de la vida; y establecer si un menor riesgo de cáncer significa mayor supervivencia tras un eventual diagnóstico. Aron Onerup, investigador del Departamento de Pediatría de la Universidad sueca de Gotemburgo, dijo al diario The Guardian que le sorprendieron algunas de estas asociaciones en varios sistemas orgánicos y "la consistente asociación entre la forma física cardiorrespiratoria y los cánceres gastrointestinales". Asi "aunque en nuestro estudio no analizamos las actividades, esto puede indicar que actividades aeróbicas como correr, montar bicicleta, hacer deporte o nadar tienen más probabilidades de asociarse con el riesgo de cáncer que el entrenamiento de fuerza".

Vale la pena recordar, independientemente de este estudio, que hay muchos beneficios integrales más allá del ejercicio, en áreas de la salud emocional y la prevención de enfermedades cardiovasculares, que ayudan a disminuir el riesgo de cáncer.

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