Afirman que quien se acuesta tarde sufre un deterioro cognitivo más rápido

El cronotipo, como se define a los momentos del día en los que una persona prefiere o tiende a estar despierto y dormido, puede influir en el riesgo de deterioro cognitivo de acuerdo con un estudio.

El trabajo analizó el rendimiento de cerca de 24 mil participantes en una prueba cognitiva durante un período de 10 años, y destacó que una persona noctámbula con un ciclo de sueño tardío, podría tener mayor riesgo de sufrir con la edad, un mayor deterioro cognitivo en comparación con una persona matutina.

Los resultados fueron publicados en una revista de prevención de la enfermedad de Alzheimer, y se expone que la calidad del sueño es un mediador clave en la relación entre el cronotipo y el deterioro cognitivo.

Así, las personas con cronotipos que favorecen horarios de sueño no convencionales podrían experimentar una menor calidad de sueño, lo que podría contribuir al deterioro de las funciones cognitivas con el tiempo.

Más aún, se observó mayor declive en las personas con mayor nivel educativo: un retraso de una hora en el ciclo sueño-vigilia correspondió a un declive de 0,8 puntos en la cognición durante 10 años.

Ana Wenzler, autora del estudio señaló que otros comportamientos relacionados con el estilo de vida, como el consumo de alcohol, la actividad física y el tabaquismo, también pueden mediar en la relación entre el cronotipo y la salud cognitiva, y que estos están más presentes en las personas nocturnas.

Destacó que estos factores podrían amplificar o mitigar el impacto del cronotipo en el riesgo de deterioro cognitivo, y subrayó que "las personas con un cronotipo tardío presentan con mayor frecuencia conductas poco saludables, como un mayor consumo de alcohol, inactividad física y tabaquismo".

El estudio sugiere que el cronotipo puede ser factor de riesgo potencial para el deterioro cognitivo, influenciado por la calidad del sueño y otros comportamientos de salud. Los hallazgos podrían tener implicaciones para estrategias de prevención y promoción de la salud cognitiva a lo largo de la vida. RT