Un estudio publicado en la revista PLOS Digital Health, registra los resultados obtenidos por investigadores de la Universidad de Michigan y del centro Dartmouth Health, quienes descubrieron que las 5 de la mañana es la peor hora del día para las personas.
Precisa que es el momento en el que tienden a tener un estado de ánimo más bajo, sin que influya en ello la hora a la que se hayan levantado.
Los resultados se obtuvieron analizando datos de monitoreo de las pulseras electrónicas Fitbit de más de 2 mil 600 médicos residentes durante 2 años. En ese tiempo, se hizo un seguimiento de frecuencia cardiaca, recuento de pasos, datos de sueño y puntuaciones diarias del estado de ánimo, lo que permitió estimar el ritmo circadiano de los participantes.
Los investigadores descubrieron que la privación del sueño podía provocar un humor más inestable en los participantes, pero este siempre seguía un ciclo natural independientemente de ella, con el punto más bajo por la mañana a la hora ya señalada, y el más alto por la tarde, cerca de las 17 horas .
De esta forma, alguien que permanece despierto toda la noche hasta las 5 de la mañana, debería tener un estado de ánimo más bajo que si acabara de despertarse a esa hora.
Sin embargo, no es así, e incluso en un día normal, el humor de una persona a las 5 de la mañana seguirá siendo más bajo que en la tarde, cuando la mayoría de la gente está más alegre. (RT)
