Estrés y ansiedad, principales desafíos que enfrenta una persona al buscar empleo

Para la plataforma de empleos OCC, la búsqueda de empleo puede ser un proceso desafiante y estresante que afecta la salud mental y emocional de las personas.

A su juicio, la incertidumbre por encontrar trabajo y la preocupación por el futuro financiero derivan en altos niveles de estrés y ansiedad, toda vez que la idea de no cumplir con los requisitos de las vacantes, entrevistas y esperar respuestas puede resultar agotador.

Mas aún la búsqueda prolongada de empleo sin resultados positivos genera sentimientos de desesperación y frustración, ya que las negativas o falta de respuestas disminuyen la autoestima y la motivación.

La encuesta del “Termómetro Laboral”, de OCC del 19 al 26 de julio, preguntó a 2 mil 035 trabajadores en México cuál consideran que es el mayor desafío personal que enfrenta una persona al buscar empleo.

Al respecto, 38% consideró que el principal reto es gestionar el estrés y ansiedad diarios, 36% dijo que el mantenerse motivados es la mayor de las dificultades, 22% comentó el balance con la vida personal y el 4% restante agregó que la planificación es el aspecto más desafiante.

Por otro lado, se preguntó a los participantes cuál es la mejor forma de disminuir el sentimiento de frustración durante la búsqueda de empleo, y el 39% comentó que la mejor manera de hacerlo es a través del establecimiento de metas realistas a corto plazo.

Por su parte, 26% dijo que mantener una rutina diaria de búsqueda aumenta la productividad, mejora resultados y reduce el estrés.

Otro 22% consideró que celebrar pequeños logros ayuda a reducir el sentimiento de frustración.

Finalmente, 13% agregó que la mejor forma para combatir la frustración es tener tiempos de descanso.