Ahora, "fatiga de decisión": cansancio, todo el tiempo

Estar en un estado de agotamiento mental como resultado de la cantidad de asuntos sobre los que una persona debe resolver diariamente, es ya definido como "fatiga de decisión".

De acuerdo con expertos, los efectos psicológicos de esa fatiga tan particular pueden derivar en problemas para tomar las decisiones correctas.

Buscando entender los mecanismos biológicos involucrados en el asunto, investigadores franceses encontraron que ese estado de sobrecarga mental se asocia con la acumulación de un neurotransmisor, denominado glutamato, en la corteza prefrontal lateral.

Se trata de una región del cerebro involucrada en el control y la toma de decisiones basadas en la cognición. Al momento de tomar una decisión, parte del cerebro envía una señal eléctrica a través de las neuronas hacia las regiones involucrada, utilizando diversas sustancias, entre las que destaca el glutamato.

Así, se descubrió que después de la toma de decisión, el glutamato se acumula en la corteza prefrontal lateral, lo que obstaculiza el correcto funcionamiento de esa región cerebral. Los niveles de esa sustancia se incrementan a lo largo del día cuando aumenta el número de decisiones.

Luego de diversos experimentos, los científicos señalaron que la cantidad de tareas por determinar, causaba fatiga de decisión que lleva a las personas a sentirse cansadas todo el tiempo.

Más aún, observaron que los participantes que realizaban tareas complejas mostraban otros signos de cansancio, como dilatación de pupilas, y confirmaron que el sueño puede contribuir a reequilibrar niveles de glutamato en el cerebro.

Por otro lado, estudios confirman los efectos de la fatiga de decisión en nuestros juicios.

En una investigación se encontró evidencia de que las personas suelen tomar decisiones más racionales en las primeras horas de la mañana, mientras que la tarde es proclive para decisiones equivocadas.

Otro estudio descubrió que las personas eran más propensas a realizar compras impulsivas en la tarde.